La santé et la beauté sont étroitement liées.
Si organiquement c'est le fouillis, extérieurement c'est grise mine. L'inverse est tout aussi vrai.
C'est pourquoi je vous donne aujourd'hui quelques conseils naturopathie
pour un bon équilibre.
1.Que manger pour un sommeil de qualité?
1 poignée de cerise griotte le soir
Favorisez le maïs et les tomates
Les fruits de mer
La dinde et le riz
2. Priorité antioxydants pour un bon équilibre émotionnel
Thé vert
Curcuma
Fruits et légumes colorés
Chocolat noir (1 carré/jour)
3.Pour booster son moral on assure avec les acides gras
Huile d'olive ou huile de caméline
3/semaine : saumon, truite, sardines, maquereau
4.Pour être serein on choisit ses acides aminés
Amandes (4-5/jour)
Noix
Fruits secs